muskelaufbau übung videos
'Einarmige Scottcurls - Fitnessübung für den Bizeps'
'Schulterheben mit Kurzhanteln - Fitnessübung für den Nacken'
'Rudern sitzend am Kabel mit engem Griff - Fitnessübung für den Rücken'
'Rudern vorgebeugt mit Kurzhanteln - Fitnessübung für den Rücken'
'Rudern sitzend am Kabel mit Untergriff - Fitnessübung für den Rücken'
'Überzüge am Kabelzug - Fitnessübung für den Rücken'
'Anheben der Knie - Fitnessübung für den Bauch'
'French Press liegend - Fitnessübung für den Trizeps'
'Schulterdrücken in der Multipresse - Fitnessübung für die Schultern'
'Crunches - Fitnessübung für den Bauch'
'Seitheben vorgebeugt - Fitnessübung für die Schultern'
'Klimmzüge mit engem Griff - Fitnessübung für den Rücken'
'Latziehen zur Brust mit weitem Griff - Fitnessübung für den Rücken'
'Seitheben - Fitnessübung für die Schultern'
'Langhantelrudern vorgebeugt mit Untergriff - Fitnessübung für den Rücken'
'Einbeiniges Wadenheben stehend - Fitnessübung für die Waden'
'Kreuzheben mit gestreckten Beinen mit Kurzhanteln - Fitnessübung für den Beinbizeps'
'Nackendrücken in der Multipresse - Fitnessübung für die Schultern'
'Kniebeugen - Fitnessübung für die Beine'
'French Press sitzend - Fitnessübung für den Trizeps'